红枣山药粥具有健脾益胃、补血养生、延缓衰老等作用。红枣和山药都具有健脾益胃的作用，红枣还是利气补血的绝佳食品，补血效果非常显著，对于养生极好。红枣和山药都具有延年益寿延缓衰老的功效，两者相搭配养心安神效果非常好。

　　红枣山药粥的功效与作用是什么

　　红枣山药粥健脾益胃效果特别好，所谓强强联手，对于身体有很好的滋养作用，可以调理身体，补虚养气。红枣山药补血效果也非常好，红枣中的钙、铁、维生素含量都非常的高，最利于贫血、骨质疏松的人群，特别是用来帮助病体恢复，效果特别好。红枣山药粥还能有效的延缓衰老，人们常说"一天三粒枣，健康活到老"，就是这个道理。

　　红枣山药粥还可以有助消化，益肺止咳，养心安神，对于睡眠质量不好的人群，适量的吃点红枣山药粥对于睡眠质量可以很好的提升。红枣山药粥适合各类人群，对于中气不足者，也有很好的滋补作用。