现在是个信息泛滥的时代，焦虑的情绪也随着我们的所见所闻，风头也愈盛。

　　这就算是以前你可能只是与村头的小李比较，现在通过网络你不仅会和小李比，还要和镇里的小花，市里的小娜，以及全国乃至全世界的某一个人，某一群人相比较。

　　不管你愿不愿意，主动还是被动的，这种情绪就是那样轻易地把你包裹其中，然后陷入了一种不舒服的低迷状态。

　　能否冲了这样的重围，就靠你的认知，你的觉悟，你的主动力。

　　我承认自己也是焦虑中的一员，甚至有时被其折磨的抓狂，后来在听到这要的一句话，似乎找到了这个坏情绪循环的源头。

　　“焦虑的人容易失焦！”

　　听起来是不是有点儿拗口，可当你细品的话，有没有看到自己的所作所为正是有这句话的影子。

　　因为焦虑，你很难沉下心来做某一件事情，可越难于专注沉浸，就越容易焦虑。

　　于是你就东一榔头西一榔头的，这边掰玉米，那边掰西瓜，到头来觉得力量不够大，都不知道搬走哪个，既费了力，又没有得到应有的收获。

　　从这句话，我开始让自己正视焦虑，想清楚自己到底想要的是什么，分清楚哪些事情的轻重缓急，而不是由着它带着你的情绪不断地循环却无所作为。

　　每个人都会有焦虑情绪，关键在于我们要寻找适合自己的方法去解决它。