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小米属于粗粮吗

作者:admin 发布时间:2022-10-12 20:34:03 分类:信息 浏览:


 小米属于粗粮。小米未经过精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。且小米中的色氨酸含量是谷类之首,色氨酸具有调节睡眠的作用,用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。  小米属于粗粮吗......

  小米属于粗粮。小米未经过精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。且小米中的色氨酸含量是谷类之首,色氨酸具有调节睡眠的作用,用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

  小米属于粗粮吗

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