藜麦的正确吃法

作者：admin 发布时间：2022-10-12 20:30:53 分类：信息浏览：

　藜麦可以煮粥、焖饭吃屎最常见的。藜麦煮粥需要先将藜麦放在滚水中煮沸大约15分钟，再加入红枣、红薯一起煮，大约再煮15分钟，藜麦慢慢膨胀、籽粒变成半透明后就可以。藜麦焖饭需先把干燥藜麦不断翻炒三分钟，再加入大量水用电饭煲蒸熟。　　藜麦的正确吃法......

　　藜麦可以煮粥、焖饭吃屎最常见的。藜麦煮粥需要先将藜麦放在滚水中煮沸大约15分钟，再加入红枣、红薯一起煮，大约再煮15分钟，藜麦慢慢膨胀、籽粒变成半透明后就可以。藜麦焖饭需先把干燥藜麦不断翻炒三分钟，再加入大量水用电饭煲蒸熟。