电子烟并不能真正地帮助人们戒烟，虽然电子烟的宣传中常常强调其作为戒烟辅助工具的优点，但事实上，电子烟并不能替代传统烟草产品，也不能完全帮助人们戒烟。

关于电子烟的危害，以下是一些严肃的科普内容：

1、化学物质：电子烟中仍然含有一些化学物质，如尼古丁等，尼古丁是一种高度成瘾性的物质，长期使用电子烟仍然会对身体造成危害。

2、二手烟危害：虽然电子烟没有传统烟草烟雾中的焦油等有害物质，但其产生的二手烟仍然会对周围的人造成危害。

3、长期健康风险：虽然电子烟相对于传统烟草产品的危害较小，但长期使用仍然会对身体造成不良影响，一些研究表明，电子烟的使用与一些健康问题有关，如呼吸道疾病、心血管疾病等。

4、依赖性和成瘾性：由于电子烟中含有尼古丁等成瘾性物质，长期使用会导致依赖性，难以戒断，一些人会因为使用电子烟而重新开始使用传统烟草产品。

5、监管问题：电子烟的监管还存在一些漏洞和争议，一些不良商家可能会在电子烟中添加有害物质或虚假宣传其功效，给消费者带来健康风险。

虽然电子烟相对于传统烟草产品可能有一些优势，但其并不能真正地帮助人们戒烟，也存在着一些健康风险和监管问题，对于想要戒烟的人来说，最好的方法是通过逐渐减少吸烟量、寻求专业帮助、改变生活习惯等方式来达到戒烟的目的，政府和相关部门也应该加强对电子烟的监管，保护消费者的健康和权益。